Mielenterveys arjessa ja eri elämäntilanteissa
Ohjelmatunnissa esitellään keinoja, joilla jokainen voi pitää huolta mielenterveydestään. Lisäksi käsitellään turvataitoja mielen hyvinvoinnin tukena sekä uudenlaista tukea elämänkriisin kohdanneille.
Mielenterveyskuntoilija: askel kerrallaan vahvempaan arkeen
Mielenterveys on jokaisen oikeus ja vastuu. Mielenterveyskuntoilija vahvistaa psyykkistä hyvinvointiaan säännöllisin, arkeen sopivin keinoin – pienistä asioista ja omista mielilajeista käsin. Mieli kestää paremmin elämän ylä- ja alamäkiä, kun sitä harjoitetaan säännöllisesti.
- Hanna Åby, palvelujohtaja, Sopimusvuori ry
Kriisikoti Toivon Lähde on vastaus toiveisiin
Uudenlaista tukea elämänkriisin kohdatessa: Toivon Lähde on kriisikoti, joka tarjoaa olohuonemaisen tilan ja ”ihminen ihmiselle” -tukea elämänkriisin keskellä Helsingin Lapinlahdessa. Kerromme, millaisia kohtaamisia meillä on ollut sekä siitä, miksi tällainen matalan kynnyksen paikka on elintärkeä.
- Siru Valleala, viestintäpäällikkö, Pro Lapinlahti mielenterveysseura ry
Turvataidot mielen hyvinvoinnin tukena
Turvataidot ovat elintärkeitä jokaiselle – ne auttavat suojautumaan riskeiltä, kunnioittamaan omia ja toisten rajoja sekä puolustamaan oikeutta koskemattomuuteen. Turvataitojen hallinta tukee yksilön itsenäisyyttä, vahvistaa kykyä huolehtia itsestään sekä mahdollistaa omien voimavarojen löytämisen.
- Veera Hietanen, hankekoordinaattori, Kehitysvammatuki 57 ry